情感亲子
情感管理和亲子关系，设计师的生活平衡之道。
情感亲子
概述
设计是情感密集型工作，而家庭是情感的港湾。学会管理情绪、经营亲密关系、陪伴孩子成长，才能在高压的创作工作中保持内在的平衡和创造力。
方法
- 情绪管理：觉察→命名→接纳→表达→调节，五步情绪法。
- 亲密关系：爱的五种语言（肯定言语、陪伴、礼物、服务、身体接触）。
- 亲子教育：积极倾听、非暴力沟通、正面管教。
- 工作生活平衡：边界感、深度陪伴、共同创造。
- 设计师育儿：用设计思维做家庭教育、带孩子做手工/画画。
推荐资源
- 📖 马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》
- 📖 简·尼尔森《正面管教》
- 📖 盖瑞·查普曼《爱的五种语言》